6 conseils anti-stress pour être au top avant le jour du mariage

6 conseils anti-stress pour être au top avant le jour du mariage

Après des mois de préparation, le grand jour arrive enfin ! Votre mariage sera une journée merveilleuse, entourée de vos proches, vos familles et surtout votre désormais mari. Néanmoins, le stress et l’appréhension peuvent ternir votre humeur et vous mettre dans de grands états d’anxiété qui gâcheront vos dernières heures de « Mademoiselle ». Voici donc nos 6 conseils anti-stress avant le jour J et être au top avant la célébration de votre mariage.

1. Bien s’organiser pour ne pas s’épuiser dans les préparatifs

L’organisation dans l’urgence n’est jamais bonne. Cela peut créer du stress pour la future mariée, des tensions dans le couple et avec les proches. Pour vous prémunir de ce stress accumulé, tentez de bien anticiper les différentes tâches. N’hésitez pas à faire un programme de la journée ou même des fiches pratiques à communiquer à tous ceux qui aideront (avec par exemple : les numéros de téléphone des témoins, les coordonnées du gîte pour dormir etc…). Cette technique vous évitera d’être sur-sollicitée et vous libérera d’une charge mentale évidente à quelques heures de votre mariage.

2. Déléguer les tâches de dernière minute

Appeler les derniers prestataires, donner les dernières directives pour l’installation de la décoration, accueillir les premiers invités… La to-do-list de la veille du mariage est souvent chargée. Déléguez à un(e) proche de confiance ou entourez-vous d’un(e) wedding planner (certaines professionnelles proposent des prestations d’organisation uniquement pour le jour J). Cela vous permettra de profiter pleinement de votre dernière journée.

3. Faire une soirée détente entre amies

Pour relâcher la pression, rien de mieux qu’une soirée entre filles avec vos demoiselles d’honneur et témoins. Restaurant, spa, hammam…  tout est permis ! Néanmoins, attention à ne pas tomber dans l’excès pour finir en boîte de nuit à 4h du matin. C’est le lendemain du mariage qu’on décuve, pas le jour J.

4. Bien dormir : l’un des conseils anti-stress les plus précieux

Rares sont les futures mariées qui ont réussi à avoir une nuit paisible la veille de leur mariage, quelles que soit les conditions. Par conséquent, vous conseiller de bien dormir la veille ne vous apportera pas grand-chose, puisque c’est une évidence pas forcément facile à tenir. Votre vrai ennemi, c’est l’accumulation de fatigue et le manque de sommeil cumulé les dernières semaines avant le mariage. Il est donc primordial de soigner son sommeil sur la durée, par un rythme de vie sain et une bonne literie comme un matelas Emma, réputé pour son confort.

 5. Ne pas tester de nouveaux produits cosmétiques

Si vous avez fait le choix de passer votre dernière soirée en tête-à-tête avec vous-même, le programme se passe souvent dans la salle de bain. Une soirée cocooning à se faire belle, prendre un bon bain moussant avec des bougies parfumées et de la musique… Néanmoins, ne soyez pas trop aventurière à tester de nouveaux produits cosmétiques (oui, oui, même cette petite boule de bain qui traîne depuis 2 ans dans votre salle de bain) ! On évite d’utiliser de nouveaux produits la veille du mariage, on ne sait jamais comment votre peau peut réagir. Gare aux allergies !

6. S’imposer une « digital detox »

À quelques jours de se marier, on se déconnecte ! Adieu Instagram, Pinterest et les blogs mariage (oui, même le mien 😉). Les préparatifs sont bouclés, il n’est plus l’heure d’hésiter, de changer ou de rajouter quelconque bar ou idée originale que vous auriez découvert quelques semaines avant la noce. Au mieux, vous vous imposerez à tenter un DIY qui ne sera pas fameux, au pire, vous entretiendrez une aigreur de ne pas avoir vu cette idée plus tôt. Donc le plus simple, c’est de couper !

Bien entendu, ces quelques conseils anti-stress sont des pistes, qui peuvent être enrichis en fonction de votre niveau d’anxiété. On peut par exemple préconiser une année de yoga pour relâcher la pression au cours de l’année des préparatifs, une cure de magnésium pour les plus sensibles ou encore un week-end de déconnexion à deux, afin de profiter de son couple loin des problématiques de plan de table non-finalisé ou du choix du DJ. Dites-vous que même le mariage le plus organisé et le plus millimétré rencontrera des imprévus, donc votre plus belle philosophie pour profiter pleinement de votre mariage sera le lâcher prise !


Cet article permet au blog de vivre

Comment déstresser la veille de son mariage ?

Comment déstresser la veille de son mariage ?

conseils-pour-destresser-mariage-bain-de-lait

Le grand jour approche et vous avez déjà la boule au ventre en imaginant cette journée. Sera-t-elle à la hauteur de vos attentes ? Vos invités seront-ils conquis ? Est-ce que tout va bien se passer ? Oui, cela en fait des questions et des appréhensions ! Pour éviter de vous gâcher le moral par vos angoisses, je vous ai préparé une petite liste de conseils pour mieux appréhender votre journée et arriver totalement déstressée le jour de votre mariage.

Prendre soin de soi

Vous avez très certainement passé la dernière semaine de vos préparatifs à courir partout pour récupérer la décoration ou aller chercher vos invités. À la veille de votre mariage, il est donc grand temps de vous reposer et de vous détendre ! Pensez à prendre un bon bain chaud, à vous offrir un massage ou tout autre activité empreinte de détente dans une ambiance cocooning ! Idéalement, je vous conseille de réaliser cela dans un institut plutôt que chez vous. Cela vous imposera de « prendre le temps » et de ne pas couper court votre soirée détente pour reprendre vos notes des préparatifs.

Sortez avec vos témoins et amis

Si vous n’êtes pas du type « détente » ou bien que vous voulez profiter de vos proches au maximum, vous pouvez lâcher prise en sortant ! N’abusez pas sur les boissons et le repas, l’idée est de ne pas arrivée malade le jour de son mariage. N’essayez pas de jouer les nocturnes, au risque de porter de belles cernes et de vilaines poches sous les yeux.  Optez pour un restaurant entre amis, un barbecue, un moment convivial pour se déconnecter et profiter des prémices d’une très belle journée.

Ne pas faire de soirée en amoureux

Je pense que ce conseil en étonnera plus d’une. Evidemment, cela dépendra de vous-même et de votre partenaire. Néanmoins, de nombreuses futures mariées ont pensé trouver l’idée bonne. Néanmoins, la soirée au restaurant en amoureux tourne finalement beaucoup plus sur un bilan des préparatifs qu’à prendre du bon temps à deux ! Soit, vous allez vous créer un stress supplémentaire à revalider tout ensemble, soit vous risquez d’ennuyer votre futur(e) mari/femme à lui transmettre votre propre stress.  Ou encore pire, vous pouvez créer des tensions à toujours parler « mariage » alors que votre cher et tendre s’attendait à un moment complice !

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Déconnectez-vous de votre téléphone portable

On éteint le portable ou on le confie à votre témoin ou demoiselle d’honneur dès la veille. Vous vous mariez et vous n’êtes pas wedding planner ! La veille comme le jour J, votre seule mission sera de vous concentrer sur l’instant présent. Si un invité ne retrouve plus l’adresse de son hôtel ou si quelqu’un n’a plus de chargeur, ce n’est pas votre problème et vous n’en avez pas la responsabilité ! Confiez votre téléphone à votre témoin ou demoiselle d’honneur qui pourra s’occuper de répondre à tous sans vous importuner.

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Dédramatiser

Un mariage ne serait pas un mariage sans son lot d’anecdotes. Il se passera des choses bonnes et moins bonnes, vous n’aurez probablement pas le temps d’installer la totalité de votre décoration et la pièce montée n’arrivera peut-être pas sur la bonne musique… Mais l’important finalement, c’est de se dire « oui » ! Alors, dédramatisez, faites abstraction des petits couacs et profitez de votre journée !

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Comme de nombreuses mariées ont pu le dire sur le blog, la journée de votre mariage passe à une vitesse folle. Il est donc important de ne pas se laisser « bouffer » par le stress, les tracas et de donner de l’importance à des détails qui seront finalement vite oubliés. L’essentiel est de prendre du bon temps, avec votre mari, vos invités et surtout qu’au-delà de la fête, votre mariage est surtout une promesse à votre cher et tendre, celle de vivre des jours heureux ! Donc tentez d’appliquer ce bel adage le plus vite possible 😉

Photos tirées du shooting d’inspiration « Un bain de lait à La Guilbaudière »


Photographe : Anne Letournel – Kimono : Kamélion Couture – Décoration florale : Petite Fleur – Lieu : La Guilbaudière à Saint-Herblain (44) – Modèle : Frédérique

Conseils anti-stress à une future mariée

Conseils anti-stress à une future mariée

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Crédits photo : Brooke Cage

Le grand jour approche, de plus en plus rapidement. Pendant ces deux années d’organisation ça n’avançait pas, vous vous impatientiez mais maintenant, il ne reste que deux petites semaines avant le jour J et vous donneriez tout pour avoir un peu plus de temps pour vous préparer. Pas de stress, en deux semaines on peut faire beaucoup de choses. Marion de chez Zankyou, l’expert en mariage vous donne ses petits conseils indispensables pour être au top. (suite…)